全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
全国公示系统 - 鸿海伟业生活资讯网
-
阳台栏板(阳台栏板属于外墙吗) - 鸿海伟业生活资讯网
-
社保卡怎么办 - 鸿海伟业生活资讯网
-
公积金缴纳规定 - 鸿海伟业生活资讯网
-
二价hpv(二价hpv打几针 隔几个月?) - 鸿海伟业生活资讯网
-
怎么去广告 - 鸿海伟业生活资讯网
-
cba赛程时间表(cba赛程时间表cctv5+) - 鸿海伟业生活资讯网
-
成都哪里好玩 - 鸿海伟业生活资讯网
-
萧山机场 *** (空港百灵萧山机场 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
-
loft风格 - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里演讲中蟑螂突然爬到胸前 杜特尔特当场淡定一挥手将其赶走下辖地区今天天气
大长腿!女兵方阵格外吸睛 俄罗斯红场阅兵精彩亮点抢先看周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 个人公积金(个人公积金账户怎么开) - 鸿海伟业生活资讯网
- s8地铁(s8地铁线路图) - 鸿海伟业生活资讯网
- 国产电动车(国产电动车标志) - 鸿海伟业生活资讯网
- 二价hpv - 鸿海伟业生活资讯网
- 八一骨科医院(八一骨科医院和省骨科医院哪个好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国教育考试官网(中国教育考试官网计算机) - 鸿海伟业生活资讯网
- 传奇英雄演员表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 空调遥控器哪个是制热(空调遥控器哪个是制热标志) - 鸿海伟业生活资讯网
- 幼儿园指南(幼儿园指南内容) - 鸿海伟业生活资讯网
- 粉煤灰的作用 - 鸿海伟业生活资讯网
- 李勤勤个人资料简介 - 鸿海伟业生活资讯网
- 民生银行信用卡中心申请进度查询 - 鸿海伟业生活资讯网
- 高新区在哪里(西安高新区在哪里) - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保大厅 - 鸿海伟业生活资讯网
- 李勤勤个人资料简介 - 鸿海伟业生活资讯网
- 拆线器 - 鸿海伟业生活资讯网
- 顺景温泉酒店 - 鸿海伟业生活资讯网
- 餐饮优惠券 - 鸿海伟业生活资讯网
- 房地产税收政策(韩国房地产税收政策) - 鸿海伟业生活资讯网
- 超纤皮和真皮哪个好 - 鸿海伟业生活资讯网
- 哪里的精油更好(哪家精油好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 粉色怎么调(粉色怎么调淡粉) - 鸿海伟业生活资讯网
- 深圳驾校排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中秋节是哪一天 - 鸿海伟业生活资讯网
- 桂溪街道(桂溪街道办事处 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
- 智一桐(智一桐的画像) - 鸿海伟业生活资讯网
- 徐福记官网(徐福记官网棉花糖价格) - 鸿海伟业生活资讯网
- 牛剖层移膜革是什么材料(牛剖层移膜革是什么材料皮革) - 鸿海伟业生活资讯网
- 圣诞节活动(圣诞节促销活动策划方案) - 鸿海伟业生活资讯网
- 父母爱情剧情介绍 - 鸿海伟业生活资讯网
- 哈乐雪冰淇淋(哈根达斯冰淇淋) - 鸿海伟业生活资讯网
- 全棉和纯棉的区别(全棉和纯棉的区别 起球) - 鸿海伟业生活资讯网
- 黑龙江分数线 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四号 - 鸿海伟业生活资讯网
- 桂溪街道 - 鸿海伟业生活资讯网
- 支付宝怎么充值(支付宝怎么充值余额) - 鸿海伟业生活资讯网
- 舒然个人资料(舒然个人资料出生) - 鸿海伟业生活资讯网
- 断桥处理(断桥处理的原理图) - 鸿海伟业生活资讯网
- 手机支付概念股 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都有哪些区(成都有哪些区最繁华) - 鸿海伟业生活资讯网
- 如何查公积金(如何查公积金余额) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都拍照 - 鸿海伟业生活资讯网
- 丁俊晖排名世界第几名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保个人缴费查询 - 鸿海伟业生活资讯网
- 地暖的缺点 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中考报名入口 - 鸿海伟业生活资讯网
- 银行征信查询(建设银行征信查询) - 鸿海伟业生活资讯网
- 悬空寺在什么地方(河北悬空寺在什么地方) - 鸿海伟业生活资讯网
- 二手房房价 - 鸿海伟业生活资讯网
- 悬空寺在什么地方(河北悬空寺在什么地方) - 鸿海伟业生活资讯网
- 点式楼 - 鸿海伟业生活资讯网
- 柱子尺寸 - 鸿海伟业生活资讯网
- 装修风格分类及特点 - 鸿海伟业生活资讯网
- 猪油膏 - 鸿海伟业生活资讯网
- 春节几号(春节几号开始免高速费2022) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成昆(成昆复线经过哪些站) - 鸿海伟业生活资讯网
- 女性凉鞋(女性凉鞋花样编织教程) - 鸿海伟业生活资讯网
- 经济实用房 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国酱油排名前十 - 鸿海伟业生活资讯网
- 马桶盖尺寸(马桶盖尺寸标准尺寸图) - 鸿海伟业生活资讯网
今日生活指数
天气资讯
![601933股票(601933股票行情) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://f39l0.andygibb.org/images/472022.jpg)
![省直辖县级市 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://f39l0.andygibb.org/images/27313.jpg)
![微信最多能加多少好友(2022微信最多能加多少好友) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://f39l0.andygibb.org/images/53868.jpg)
![液体减压阀(液体减压阀设计) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://f39l0.andygibb.org/images/676080.jpg)
![清明网上祭奠 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://f39l0.andygibb.org/images/855072.jpg)
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 毒针射杀狗后卖狗肉8万斤,16人团伙获刑5人被判赔567万北京一便利店可“狗粪换鸡蛋” 老板:倡导居民文明养狗 | 23~26 ° |
2 | 国务院发话:鼓励地方政府探索试行育儿假、产休假Google IO 2019 大会全程回顾 | 23~25 ° |
3 | 中国代工厂:末路重生电机厂多人患白血病,后续治疗费无着落,请求劳动仲裁 | 23~25 ° |
4 | 甲骨文创始人:不能让中国培养比美国还多的工程师美印日菲4国6艘军舰在南海举行联合演习 | 23~25 ° |
5 | 马英九吴敦义赴大陆管制期将满 台当局紧急出"阴招"日本过完十连休又要迎来九连休 有人表示:太长了我不需要 | 23~25 ° |
6 | 杨丽萍起诉云海肴餐厅索赔100万:装潢擅用舞蹈《月光》95开头骚扰电话越来越多 多家公司可代办:“给钱就行” | 23~25 ° |
7 | 联想为什么这么招黑?记者体验三大众筹平台:PS诊断证明均能通过申请 | 20~25 ° |
8 | 俄媒:俄罗斯2023年开始研发首艘核动力航空母舰摸着音响数拍子,这个听不见的95后女孩用舞蹈打动所有人 | 20~25 ° |
9 | 引力波真的是波吗?科学家想这样验证检方提醒:小心这种“约会强暴药”,已在多地出现! | 17~25 ° |
10 | 班主任成人礼飙金句:感谢同学低调恋爱 保护单身狗老师自尊曾被黑客攻入 亚马逊大量商户账户面临危险 | 12~25 ° |
1 | 再访流浪大师沈巍:直播一月获打赏超十万,最遗憾没有儿女平安好医生多、空大战背后 | -24~-12 ° |
2 | 革命圣地延安告别绝对贫困联想为什么这么招黑? | -24~-9 ° |
3 | 中国驻南使馆被炸二十年祭:为了不能忘却的记忆下令"要像看脱衣舞那样"欢迎彭斯,美军高官辞职 | -23~-12 ° |
4 | 一系列减税降费政策出台 劳动者得到实惠胡锡进:华盛顿将办“鸿门宴”,中国人佩剑入席 | -23~-8 ° |
5 | 北京一男孩书店高声读书被劝阻,大骂服务员:我抽你信不信“人造肉第一股”终遭做空,被质疑“估值荒谬” | -20~-8 ° |
6 | 腾讯手游刺激战场“没了”?引力波真的是波吗?科学家想这样验证 | -20~-8 ° |
7 | 蔡英文民调领先,赖清德酸:民众分得清真假奋力新作为 释放新动能 | -20~-5 ° |
8 | 平安好医生多、空大战背后北京一男孩书店高声读书被劝阻,大骂服务员:我抽你信不信 | -19~-10 ° |
9 | 摸着音响数拍子,这个听不见的95后女孩用舞蹈打动所有人田亮的儿子写了首诗,网友:哈哈哈哈哈真是个鬼才 | -18~-12 ° |
10 | 田亮的儿子写了首诗,网友:哈哈哈哈哈真是个鬼才环球时报社评:美国要摆“鸿门宴”,但吓唬不住中国 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 探险不忘安全!80秒盘点历年无人区失联事件,有人至今无音讯穿越羌塘失联被救驴友已认罚 保护区为救人花光一月油费 | 7优 |
2 | 加拿大人谢伦伯格贩毒案二审开庭!一审被判死刑人民日报头版头条中国企业发展活力充沛 | 7优 |
3 | 北京一便利店可“狗粪换鸡蛋” 老板:倡导居民文明养狗最低工资标准上调窗口开启 京鲁冀等多省市有望跟进 | 7优 |
4 | 大众正式向特斯拉宣战田亮的儿子写了首诗,网友:哈哈哈哈哈真是个鬼才 | 7优 |
5 | 司法所干部涉嫌言语骚扰女缓刑犯 纪委监委介入日本过完十连休又要迎来九连休 有人表示:太长了我不需要 | 7优 |
6 | 美国科罗拉多州一所学校发生枪击事件 至少8人受伤千亿估值Uber上市在即 市场充满不确定性 | 7优 |
7 | 摩拜单车在上海也要涨价了!下周一起骑半小时要多付0.5元3年8冠 土耳其瓦基弗银行队官宣中国球员朱婷离队 | 7优 |
8 | 中美贸易磋商:愿谈则谈,要打便打胡锡进:华盛顿将办“鸿门宴”,中国人佩剑入席 | 7优 |
9 | 网传福建7岁男童遭亲妈毒打致死,村支书否认称因肺炎去世29省份晒一季度经济“成绩单” | 7优 |
10 | 顺风车要求线下给钱 遭拒后威胁女乘客王金平今日晚间返台 重申强调:“台独”是假议题 | 7优 |
1 | 男子私房钱暗藏花瓶被意外打碎 妻子笑出猪叫声遏制“校园贷”乱象不难,供给侧增加“良币”可行 | 381严重 |
2 | 女童打吊瓶参观衡中:要求孩子“带病努力”是种病窃金大案:三矿工金矿偷出金块卖43万 被传“发横财”露馅 | 324严重 |
3 | 蓬佩奥“最后时刻”取消访德,原因是“国际安全事务”?大众正式向特斯拉宣战 | 273重度 |
4 | 海南琼海涉假宫颈癌疫苗进展:多位受害者已收到退款奋力新作为 释放新动能 | 270重度 |
5 | Waymo将在Lyft平台部署10辆自动驾驶汽车蔡英文要搞手机民调,岛内痛骂:“耍赖、输不起” | 269重度 |
6 | 故宫新老院长更迭一个月 紫禁城将迎来哪些变化?Google I/O2019大会:有人情味的Google回来了 | 257重度 |
7 | 习近平出席全国公安工作会议并发表重要讲话甲骨文中国研发中心大裁员 | 256重度 |
8 | Waymo将在Lyft平台部署10辆自动驾驶汽车北京一便利店可“狗粪换鸡蛋” 老板:倡导居民文明养狗 | 229重度 |
9 | 日本过完十连休又要迎来九连休 有人表示:太长了我不需要一系列减税降费政策出台 劳动者得到实惠 | 229重度 |
10 | 外交部回应“中美经贸磋商是否包括孟晚舟事件”关键时刻 伊朗出手反击了!这是一场世界级的绞杀与反绞杀 | 226重度 |